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"粗茶淡饭能养人"，而家里饭桌上那些不起眼的菜，菠菜、平菇、山药、南瓜，都是深秋菜市场里最家常的，天天见，可越是这样不起眼的，越养人，并且它们不挑做法，炒、炖、烤、蒸都行，咋做咋顺口。 并且中老年人到了这个岁数，最该顾的就是脾胃和精神头，而这 3 样菜，看着普通，养人的本事一点不比名贵东西差，该补的铁、叶酸、蛋白质，一样没落下，并且便宜好做，天天上桌也不心疼，人上了岁数，胃口就那么大，吃多了怕积食
12月26日，“AI闪耀中国·2026吴晓波科技人文秀”厦门启幕。吴老师将把实地走过的现场和对产业未来的判断，汇成一份来自一线的AI年度报告。 “ 一台主流电脑的物料清单中，CPU、内存和固态硬盘三项的成本占比，已从去年初的45%一路狂飙至今年三季度的68%。一年前花5000元就能配齐的一台游戏主机，如今一模一样的配置，总价飙升到近1万元。 ” 文 /巴九灵（微信公众号：吴晓波频道） 最近数码圈的
车顶激光雷达，从192线换成了896线。 11月13日，2027款岚图知音上市，只推一款896线乾崑版，指导价21.29万元，限时权益价19.79万元。 此次改款之前，岚图知音配1颗192线激光雷达+3颗4D毫米波，共29颗传感器，跑华为乾崑ADS 4（参数丨图片）；新款换成896线双光路图像级雷达，系统升到ADS 5，座舱从鸿蒙5升到5.2，并引入MoLA语音大模型。线数提高主要改变点云密度，对
前段时间，山东济南市民刘女士分享的一段家庭日常，在社交平台引发广泛关注。 她家冰箱的冷冻室，放着一袋存放了整整 15 年的特殊 “存货”—— 知了猴。 这不是一份普通的食材，是当年她父亲远赴外地工作前，连夜亲手捉的。 时隔15年，刘女士提议将这袋 “陈年货” 炸制食用，家人吃完后均未出现肠胃不适。 这件既有温度又有争议的小事，戳中了不少网友，也引出了关于家庭亲情与食品安全的现实讨论。 01 一袋
斯卡洛尼。赛后那句"要有耐心"，是算过账之后说的。 在11月14日阿根廷1-2不敌乌拉圭的友谊赛结束之后，斯卡洛尼在赛后采访里谈起队内年轻人、谈起球队未来，给出了一句极其冷静的表态： 不急着把谁立为下一代核心，先给机会，让他们慢慢适应国家队的节奏。 很多人第一反应，是觉得这教练保守、不敢放权、不敢捧新人。但当我们把本场首发、伤缺轮休的常客一起摊开，对照2030世界杯这个周期算一笔年龄账，再把阿根廷
德克兰·赖斯（Declan Rice）终于把话说开了。他承认，今夏世界杯期间自己始终没能拿出在阿森纳的水准，而这一切与下背部及腿筋的神经疼痛有关。 “以我自己的标准来看，那是一届平庸的世界杯。”赖斯在周六坦言。他回顾说，对阵法国队的季军战是他“踢得最好的一场”，对阵刚果（金）队也发挥不错，但其他一些比赛“他踢得并不好”。 数据能说明他当时的处境：对阵克罗地亚队，他在第72分钟被换下；对阵巴拿马队，
这周出门诊，连着碰到三位糖友问同一件事：红茶是不是真的能降血糖？ 有位六十多岁的大叔说，听小区邻居说每天喝三大杯红茶，血糖能稳得住，自己偷偷减了半片降糖药。结果这周复查空腹血糖，直接比上个月超了两个多单位。 关于红茶和糖尿病的说法，最近传得越来越多。有人把它吹成“降糖神茶”，也有人说红茶有咖啡因，越喝血糖越高。两种说法各执一词，不少糖友越看越糊涂。 结合中国营养学会发布的糖尿病膳食指南建议，以及内
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